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                  2018-05-22 06:35 来源:{网站名称}

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                    吉祥娱乐ゅ蹲呼癟瓣產畊策キ8ら莱瓣羆参疭炊硄筿杠策キ讽玡い闽玒祇甶矪璶顶琿и蔼跌祇甶ㄢ瓣闽玒跌羆参ネ▆闽玒辨蛮よ粄痷辅龟и羆参ネㄊ穦编笷Θ醚玂蔼糷のユ┕が碙がが磃籈礘恨北だ猍崩笆ㄢ瓣闽玒胺眃铆﹚玡祇甶竒禩琌い闽玒溃康ホ㎝崩秈竟㏄い蛮よㄊ碞竒禩拜肈秈︽㈱港蔼砞┦絉坝蛮よ刮钉玂肪硄тТ到秆∕拜肈快猭眔が蛮墓Θ狦疭炊ボよ蔼跌い闽玒и戳策キ畊膥尿玂盞ち羛么よ腀いよ眏烩办叭龟Т到矪瞶竒禩拜肈崩笆い闽玒眔祇甶硑褐ㄢ瓣チㄢ瓣じ碞绰翧畄Ы墩ユ传種ǎ策キビいよ绰翧畄拜肈ミ初眏秸いよや绰烩旧穦编辨绰蛮よτ︽ミが獺だ顶琿︽笆硄筁穦编坝秆∕闽ちσ納绰よ瞶闽ち崩秈绰翧畄拜肈現獀秆∕秈祘いよ腀膥尿龟瞷畄礚て㎝跋獀祇揣縩伐ノ疭炊ボよ蔼跌いよ绰翧畄拜肈ミ初苂洁いよ祇揣璶ノ腀いよ眏肪硄秸崩笆硄筁酵坝秆∕畄拜肈ㄓ方ァ跌穝籇砫ヴ絪胯辩胻胻タ筳40ぱㄓ地硄厨薄猵翠ゅ蹲厨癟沮穝地厨笵5る7ら8らいいァ羆癘瓣產畊策キ绰翧骋笆囊〆瓣叭〆穦〆タ狂圭硈羭︽穦编硂琌膥3る┏癸い瓣秈︽獶タΑ砐拜タ筳40ぱΩ盡祘ㄓ地沮厨笵タ策キ硄厨戳绰翧瓣ず祇甶㎝囊砞薄猵策キ绰翧骋笆囊い穦矗囊瓣栋いち秖秈︽穦竡竒蕾砞驹菠隔絬и癸ボ苂洁や绰よ驹菠み锣竒蕾砞や绰翧вǐ才セ瓣瓣薄祇甶笵隔5る硈獵竣籄貉瑈冻策キタ羭︽穦酵タ羭︽舧边産床˙畊と産克ちね猑いㄢ囊ㄢ瓣程蔼烩旧碞い绰闽玒の闽み拜肈瞏ユ传種ǎ畄秈甶縩伐Ω穦编陪策キ〆в讽玡绰翧畄Ы墩瞏ㄨ狡馒簍跑闽龄ㄨ筳40ぱΩ盡祘ㄓ地и羭︽穦编砰瞷〆в㎝绰囊いァ癸い绰ㄢ囊ㄢ瓣闽玒蔼跌癸ㄢ囊ㄢ瓣驹菠肪硄蔼跌иぉ蔼蝶基и〆вΩ穦编ㄓい绰闽玒㎝绰翧畄墩А眔縩伐秈甶и癸稰蔼砍腀〆вΩ羭︽穦编崩笆い绰闽玒胺眃铆﹚祇甶龟瞷绰翧畄獀玃秈跋㎝キ铆﹚羉篴タボさ3るㄓ绰いね剿㎝绰翧畄墩常眔碔Τ種竡秈甶硂琌и羆癘в菌┦穦编縩伐Θ狦讽玡跋墩е硉祇甶闽龄戳иΩㄓい瓣羆癘ǎ硄厨薄猵辨いよ眏驹菠肪硄㎝崩笆绰いね剿瞏祇甶玃秈跋㎝キ铆﹚玂盞ち肪硄辅龟蛮よ醚策キ眏秸さ3るи〆вㄊ龟瞷菌┦Ω穦编秈︽丁瞏ユ瑈碞祇甶穝い绰闽玒笷Θよ玥醚ǎる丁ずи〆вㄢ穦编玂盞ち肪硄и腀〆в笵膥尿旧蛮よΤ闽场辅龟и笷Θ醚崩笆い绰闽玒ぃ耞玡祇甶硑褐ㄢ瓣㎝ㄢ瓣チセ跋㎝キ铆﹚縩伐癪膍策キ临癸绰翧祇ネユ硄ㄆ珿硑Θい绰ㄢ瓣そチ端タ蔼跌㎝痷港篈ボ港及谅種タボ绰いㄢ囊ㄢ瓣ρ晋烩旧вΑが獺ヴ㎝薄竡琌绰い肚参ね剿克盞盿㎝绊龟膀и羆癘в膥┯硂▆肚参羭︽ΤΘ菌┦穦编崩笆绰い闽玒ㄓ玡┮ゼΤ臘祇甶獺筳るΩ穦编盢瞏┘が獺崩笆绰いね闽玒抖莱穝璶―眔盞ち祇甶祇揣いよノや绰癸杠酵绰翧畄墩策キи〆вΩ穦编碞瞏ユ传種ǎ笷Θ璶醚琿丁〆в崩笆畄癸杠絯㎝よ縩伐眔縩伐Θ狦Τ闽よ畄癸杠絯㎝墩繷タぃ耞綿㏕绰Τ崩笆現獀秆∕よ祇甶いよや绰よ绊畄礚てや绰癸杠坝秆∕畄拜肈腀膥尿Τ闽よ笵崩秈畄拜肈㎝キ癸杠秆∕秈祘龟瞷跋獀祇揣縩伐ノタ蔼蝶基策キ羆癘环ǎ醚稰谅いよ戳ㄓ龟瞷畄礚て蝴臔跋㎝キ铆﹚璶癪膍ボ龟瞷绰翧畄礚て琌绰よ﹍沧絋ミ初璶Τ闽よ埃癸绰寄跌現郸㎝绰よ⊿Τゲ璶局礚て琌龟瞷辨硄筁绰癸杠ミが獺Τ闽よ璽砫ヴ蹦だ顶琿˙┦惫琁崩秈畄拜肈現獀秆∕秈祘程沧龟瞷畄礚て㎝㎝キタ策キ硄厨戳绰翧瓣ず祇甶㎝囊砞薄猵苂洁氨蝴臔跋㎝キ策キ绰翧骋笆囊い穦矗囊瓣栋いち秖秈︽穦竡竒蕾砞驹菠隔絬氨ゎ刚喷㎝瑆悔紆笵旧紆刚甮紀斌场刚喷初砰瞷〆в癸祇甶竒蕾э到チネ蔼跌㎝蝴臔跋㎝キ铆﹚绊﹚種ви癸ボ苂洁や绰よ驹菠み锣竒蕾砞や绰翧вǐ才セ瓣瓣薄祇甶笵隔いいァ現獀Ы盽〆いァ癘矪癘涵圭把Τ闽笆いいァ現獀Ы〆いァ癘矪癘いァ快そ芔ヴ璃不いいァ現獀Ы〆いァㄆ〆穦快そヴ法间炅瓣叭〆ユ场驾单把Τ闽笆绰翧骋笆囊いァ現獀Ы〆いァ捌〆瓣悔场场蟲酼绰翧骋笆囊いァ現獀Ы〆いァ捌〆参驹絬场场璣绰翧骋笆囊いァ現獀Ы〆叭玦疎绰翧骋笆囊いァ現獀Ы干〆肚躬笆场材捌场籔タ单把Τ闽笆

                  关键词之二:人大代表。目前,“公证云”平台已与全国25个省份超过700家公证机构进行对接合作,在线申办申请量近4万件,注册用户数达15万余人。

                    在“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛、“创青春”全国大学生创业大赛、中国“互联网+”大学生创新创业大赛等中屡获佳绩。利用红色文化资源开展思想政治教育,是经过长期实践证明行之有效的重要方式,也是当前培育和践行社会主义核心价值观的重要内容。

                    扒ゑ畄瓣μェ翠亩ェ琎らタΑ籔芖讽Ы耞荡┮孔ユ闽玒籔い地チ㎝瓣ミㄏユ闽玒腑ㄆ篈祇甶Ω琇ボ繦い瓣侯紇臫稶祇眏绊い瓣玥ら痲Θ瓣悔穦炊筂醚Θ菌祇甶墩┮镣チ秈囊讲璣ゅ讽Ыぃ┯粄醚ぃэ到ㄢ─闽玒ぃ籔嘲τ︽種﹖︽癴菌奸瑈τ笆琌猔﹚璶ア毖讲璣ゅ2016碞ヴ芖跋烩旧ㄓμェ琌ㄢㄓ材籔讽Ы耞ユ瓣產羆璸筁18ㄓΤ13瓣產籔芖耞ユ芖讽Ы┮孔üユ瓣度逞19菌祇甶镣墩睲贰弧绊い瓣玥琌そ粄瓣悔闽玒非玥ョ琌瓣悔穦炊筂醚い瓣玥ら痲眔瓣悔穦璓粄瞒ぃ秨い瓣ら痲眏竒蕾㎝現獀紇臫い瑆㎝扒ゑ跋程竒蕾砰μェ琌い瓣扒ゑ跋材禩官︸い瓣ョ琌μェ材秈坝珇ㄓ方τ玡ぺ皑㎝い瓣ユㄓいぺ闽玒ǔ硉祇甶ㄢ瓣チ盿ㄓ龟龟痲ョ癬縩伐ボ絛ノ獺ゼㄓ穦Τ芖┮孔üユ瓣籔い瓣ユτ绊い瓣タ琌い瓣ヴ瓣產ミ㎝祇甶闽玒セ玡矗㎝現獀膀娄讲璣ゅㄓ绊癸ㄢ─闽玒岿粇粄醚竒蕾崩︽穝玭現郸癸闽玒尿╅ユ纯ēぃ篎弧ぐ或ユ綼琌瓣礛τ穝玭崩︽ㄢㄓΜ稬穨㎝繵繵┮孔╅ユ琌稶╅稶罽Θ杠碞ら玡讲璣ゅ砐獶瑆ねü吹孽沮弧パねüガ膀猭羆参Τㄤㄆ薄パ┶荡讲砐讲承芖跋烩旧砐獶瑆度砐拜瓣產魁チ秈囊讽Ы癸ユ┕よ过┏ア毖炒ずユ挂痷孔ㄤ癲ゲ斗粄醚チ秈囊讽Ы┮孔╅ユ钡硈窱纠方临⊿Τタ絋粄醚ㄢ─闽玒癸ㄢ─闽玒祇甶镣墩腨粇讲璣ゅ┶ぃ┯粄醚ぃ耞崩︽贺い瓣て留┦縒現郸旧璓ㄢ─闽玒尿候眎礚ㄢ─闽玒э到芖癸ユ┕ぇ隔禫ǐ禫瞷龟睲捶禗讲璣ゅ讽Ы绊醚琌ㄢ─闽玒㎝キ祇甶膀セ玥ぃ穌縒琌э到畄ず竒蕾チネ膀セ玂毁┮孔秆筧临惠么筧ㄢ─闽玒讲ん艼跑畄ず竒蕾祇甶筐絯癸闽玒繵繵窱纠腢讲璣ゅΝら砰粄菌祇甶墩┮镣抖莱奸瑈暗才ㄢ─チセ㎝环痲ㄆ琵ㄢ─闽玒㎝キ祇甶瓂笵作者:程纯    【高校党建】  党的十九大报告指出,“文化是一个国家、一个民族的灵魂。

                  与4月27日统计相比,此次最新统计的已办结案件中,乐东黎族自治县增加9件,共增加9件。

                    も诀戈癟祇笷璶瑻み灿綷セ跑眔稶ㄓ稶螟セ璶┦ゐ眅竚好и綷弄家Α瞷跑て琌礚粄羆Τê或竤癸借セ荐稲眖ゼ搭ぶи甶–奸籈栋稶ㄓ稶24瓜繻㎝┍瞷セ闽ゅてカ栋笆癬┘ヱ綷弄籔иネいㄤじ挡眔稶候盞礚阶琌〡柏翴临琌︽だㄉ┪ユ肪硄矪矪常ǎセ㎝稲ぇō紇〗ゅ尼翠ゅ蹲厨癘朝睰疌穝翬膀玻穝綷穦籔ぃ刮砰パさ5る癬硓筁肈と笴觅跋贝祏だㄉ㎝克が笆淮肞Τ届τじてΑ矗ど渤疭琌淮癸綷弄荐稲ゅ獵尺舧〡柏┍ぃ筁狦┺393μ蔼ぱ悔100例翠春娩珇纜パ紁ォも籹珇尺綷﹚と男并翴娩珇綷弄眣笴跌谋籔谋ぇ盢穦琌礷砰喷癘Ν玡碞沽刚赣と并翴祇瞷杆獶盽弘舶砞璸碞钩セ妓钠床ゅ美讽礛仓环よ春琌肞泊氟箇ň跌よ猭笆パら癬6る30ら戳丁–ぱ12:0017:00秖ㄑ莱﹚基180翠じ场だΜ盢挤稯到ノ硚Τ惠璶盚緄產畑ㄠ担潦竚瓜┪籔綷弄闽珇綷弄挡︽尺舧︽弄窾ぃ︽窾ń隔Τ︽钩碾綷丁ぃ筁ㄤ龟Τㄢㄤよ猭ㄒ綷弄籔︽ヘ闽玌ゅて膟瞏笴癸赣瓣瞶秆尺綷秏碞躬纘渤硓筁︽窾ń隔贝綷弄妓┦砰喷ぃ妓笴把︽郸购祘璝┮矗ユ綷弄闽璸购匡Τ诀穦莉戈龟筋璸购莉觅把惠硚い–ら更酚┪祏ユキ︽祘挡患ユ笴癘だㄉǎ籇翠硂セ旅ぃぶΤ届珿ㄆ眔и灿尺綷翠珿ㄆ碞矗ㄑ兵縒疭ㄣΤ翠ゅてのゅ厩疭︹隔絬Τ胕琵渤淮肞︽龟稰產掸よ华㎝ゅ珿ㄆ笆砞Τ尺綷珿ㄆ兑栋舧渤Τ闽春翴р俐丁╃尼ㄓ琵だㄉ翠珿ㄆ沮瞷翠承快朝醇环硓臩硂ㄇ產琌產φ剪冈產稱癬眎稲眅吹单单常翠币祇糶竒ㄥゅ厩珇硂ㄇ隔絬ゲ﹚币祇穝㎝ゅ厩稲ユ碈砰綷弄セ砆┛菠ㄤ龟ユ碈砰Τ硈挡綷弄稲よ獽狟ね丁が崩滤膟и尺綷琿笆璶琌躬纘渤祇备ネ尺綷ㄨ醇も诀╃Θ祏匡祏盢更穝綷穦facebook盡–100share穦10膀糷ㄠ担┪獵ぶ盿ㄓ把籔承種綷弄笆诀穦綷弄琌ンㄆ狦弄だㄉ单じ碞糤秈籔肪硄Τミ㎝坑悔闽玒尺綷阁笆玥毙旧厩ネの竡產畑厩策簍枚酶セ珿ㄆ礛てō尺綷弘艶跋量珿ㄆ璽砫闽笆畕ネ穦ボ笆い厩ネ厩穦籔ρ產矪ぇ笵ㄒ弧杠璶羘の篊翴琵厩ネ钡牟ㄇρ產尺稲膟耎溜跌偿虑毙旧ρ產ㄏノ醇も诀の筿福琵セ┰┘禯瞒

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                    >>智能耳机:实力难以撑起野心【】【字体:】【】稿件来源:科技日报发布时间:2018-05-0910:44:21被寄予厚望厂商纷纷入局智能耳机:实力难以撑起野心本报记者杨仑智能耳机有多火?看一条旧新闻就知道了。

                    ゅ蹲呼癟ゅ|拷撤眷ら玡祇谋呼Τ瞷夹非簙粂籔竑粂癸酚戈畐竑粂籔夹非簙粂癸传璝璚螟砎続讽ノ粂ぃЙ硂戈畐硂琌翠いゅ厩いゅ╰砞ミΝ箂箂碞ЧΘиさ笵Τ翴谋戈畐璸购眖秨﹍沮翠い厩ネゅ㎝厨ゅ彻琩σ贺竑粂よē迭ㄥ絪籹Θ硂戈畐ㄑ厩㎝カチㄏノ把籔Τ毙甭㎝╯戈畐ㄏノ讽よ獽钡块竑粂迭┪瞷簙粂迭蛮浪;璶竑粂迭浪临ノ场迭摸まㄒ迭摸迭摸т葾偿单单竑粂迭礚阶弧琌竑粂临炊硄杠常ウэ到肪硄笷ぃ筁戈畐穛叫痙種2001ЧΘの⊿Τ璹㎝干硂倒坝穨ユ稰谋現┎纔借毙▅膀戈ノЧ獽窾ㄆぃ初琌彩波螟纯翠竑粂篋ノ粂╯い琿Τ届戈竑粂るき粂方竑疭﹚粂挂籇弧るき讽Τ烩穦笵┮ぃ琌いτ琌Ь眖い羛稱る獹羛稱Ь琌タ盽蝴隔畖沮┮まΤ迭弧Ь待蛾るきる獹珿お;Τ弧毽嘿Ь矹ㄠ;Τ弧るき琌蛾骸い竊碞び蛾骸┮玌杠盢ウЬ琌約よē迭ㄥ秆睦眔癸栏Ьるき窵琧籔舘琧舘琧(竑粂)Ь玌嘿竑ㄤ龟虫舘Ьτ瓃戈畐块Ьョт2衆(┛)7竑粂迭癸酚痷Τ届矽琌穝る瞷籔骸る癸τ常Ь竑癸る獹羛稱ぃ某瑿τ沮琌い竑粂皌皌迭畐矽弄獶┮Τ粂ē常Τ﹚ゅてず瞇竑粂方环瑈Τ伦碔ず甧發碝琌粂方环τネ吏挂跑击ノ㎝策粂ㄓ方螟砆框а┮┋琌約狥籔翠ぃぶ厩㎝荐み嫉竑粂常Τ┮辨玡醇紌挡垂眔膟の玂ㄓノ粂临秆睦ㄇチ玌侣ネら穦蔓矹さ蔓矹ぃ禥蔓矹╱ǎぐ或璶蔓矹沮約杠よē迭ㄥ蔓矹Τ矹独辨ΤΤ(独)恨竑ㄓ蔼环贾蒒恨癸玥辨Τ┮恨(翠そゅ蹲肚碈栋刮碈砰穝籇いみㄑ絑)砫ヴ絪胯紌⌒⌒眖竜籔籃陆絃陆絃妥獀玭よ肚碈約狥チネ环ゑ弧弘眒┬玻ρ馏闽盢ぱΝ及稲痙獺ǐ砆癚羱チ瞅﹖畄快そ加牡诡㎝チ加玡崩莺骋笆菏诡钉玡┕笷磅猭硄玡ヾ眖ρ环よ话ㄓ倒癳ㄠ猭皘磅︽畑玡ㄓ磅︽ㄑ砯坝ろ蹿チ秨﹍╊埃竲も琜ぃ稦礚膁竒郴加郴......加琌ギ㊣酬秨絞碞琌部蔼奸既絯タ地┮弧Т瑿ひ吹膀竜籔籃秨絞碞琌蔼奸钩臚诀и狐㎝薄稰サ帮紆τ尿┏琌甅隔ネい禜囱珿ㄆネㄓ獺А琌ㄓ碞琌蔼奸τ尿挡碞翴и癸妥獀弧陆絃穛Τぃ度度ㄢ畍璓穛暗τ伐ㄤち瞷龟跌à盢и候候ぃ弧膀セ璶―琌ъ弄泊瞴τ璶程ネ笆瞷龟玡矗硂碞Τ翴傍辨狦秨絞镑暗妮ぃ度眖硂翴ㄓ弧硂贺┮孔坝驹弧┬玻弧絵ìヘ┬玻烩办琌瞷龟ネい闽猔癬辅絵害辅羆琌ま秤猫綤陆絃眖肈ㄓ糶琌翧┬玻ρ馏ネ癸弄τē琌顶糷種ΘァB碔Τ街纯笵┬基害辅饼饼ら琌或减筁ㄓ㎡Τぱ玱Τ糷加郴タ瓜絪τē狦碞羇ō铬獽ぶ肚ヾㄠ眖薄絫瞒τチ戈盢秆∕猭皘磅︽蹿兜ぐ或やиぃ眔ぃ穝ゴ秨硂セ硂琌蔼產焊蝴空穝ゅ厩称а魁柑弧羉狡眖м砃糷ㄓ量碞琌癸琘贺禜ㄆ薄は滦磞急眖ぃà狡笷狦種ê碞絯絯甶秨陆絃瑅廱惠璶瑻み惠璶灿瑅廱瞶糷糷ㄓ眖ず硂琌弧ず呸胯硂盲处秨弄稱璶程糷癸ぃ癬璶Τ腨宽弧瑻┦单и瑅廱盢柑眖ゼボ甶瞷ㄓи﹟ㄓ產妥獀獀琌瞏口硂笵瞶盲ㄓ琵灿硂盲瞶琌单弘給絬兵琌单瑈篫笵琌ㄤ綣ㄦ琌护硂碞琌美砃硂碞琌ゅ美砃ê碞琌ま护眔ま护弄羛稱ま护弄ざま护弄崩瞶弧產琌娩猋洁弄裤臘硂妓弧琌Θ弧ぶ┦常戳弄ㄓЧΘ┦ぐ或程睲捶侩窥玡ê㎝┬玻坝程闽玒盞ち讽礛琌窥安﹚弧み琌┬玻苨ぃキ盽ネê或㎝闽临Τ街㎡碞琌弧ウ肈и獶Ч﹚坝驹タ秨盲Τ瞶秆ē薄弧Τ粄琌瞷龟肈讽礛Ч购﹚常カ弧﹚ゴゅ厩妓┦ざ㎝碞琌妓┦綷弄砰喷и既弧ゅ厩伦碔┦㎝┑甶┦А丁ê或┦贺窥玡礛Τ弘眒甶瞷陆絃碞秆┦陆絃薄稰陆絃街笵㎡〗ゅ↙瑄

                    (责任编辑:史越赵颖)

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                  头痛头晕?警惕脑供血不足

                  2018-05-22北京晨报
                  分享到微信朋友圈 北京赛车技巧 ゅ蹲呼癟ゅ|拷撤眷ら玡祇谋呼Τ瞷夹非簙粂籔竑粂癸酚戈畐竑粂籔夹非簙粂癸传璝璚螟砎続讽ノ粂ぃЙ硂戈畐硂琌翠いゅ厩いゅ╰砞ミΝ箂箂碞ЧΘиさ笵Τ翴谋戈畐璸购眖秨﹍沮翠い厩ネゅ㎝厨ゅ彻琩σ贺竑粂よē迭ㄥ絪籹Θ硂戈畐ㄑ厩㎝カチㄏノ把籔Τ毙甭㎝╯戈畐ㄏノ讽よ獽钡块竑粂迭┪瞷簙粂迭蛮浪;璶竑粂迭浪临ノ场迭摸まㄒ迭摸迭摸т葾偿单单竑粂迭礚阶弧琌竑粂临炊硄杠常ウэ到肪硄笷ぃ筁戈畐穛叫痙種2001ЧΘの⊿Τ璹㎝干硂倒坝穨ユ稰谋現┎纔借毙▅膀戈ノЧ獽窾ㄆぃ初琌彩波螟纯翠竑粂篋ノ粂╯い琿Τ届戈竑粂るき粂方竑疭﹚粂挂籇弧るき讽Τ烩穦笵┮ぃ琌いτ琌Ь眖い羛稱る獹羛稱Ь琌タ盽蝴隔畖沮┮まΤ迭弧Ь待蛾るきる獹珿お;Τ弧毽嘿Ь矹ㄠ;Τ弧るき琌蛾骸い竊碞び蛾骸┮玌杠盢ウЬ琌約よē迭ㄥ秆睦眔癸栏Ьるき窵琧籔舘琧舘琧(竑粂)Ь玌嘿竑ㄤ龟虫舘Ьτ瓃戈畐块Ьョт2衆(┛)7竑粂迭癸酚痷Τ届矽琌穝る瞷籔骸る癸τ常Ь竑癸る獹羛稱ぃ某瑿τ沮琌い竑粂皌皌迭畐矽弄獶┮Τ粂ē常Τ﹚ゅてず瞇竑粂方环瑈Τ伦碔ず甧發碝琌粂方环τネ吏挂跑击ノ㎝策粂ㄓ方螟砆框а┮┋琌約狥籔翠ぃぶ厩㎝荐み嫉竑粂常Τ┮辨玡醇紌挡垂眔膟の玂ㄓノ粂临秆睦ㄇチ玌侣ネら穦蔓矹さ蔓矹ぃ禥蔓矹╱ǎぐ或璶蔓矹沮約杠よē迭ㄥ蔓矹Τ矹独辨ΤΤ(独)恨竑ㄓ蔼环贾蒒恨癸玥辨Τ┮恨(翠そゅ蹲肚碈栋刮碈砰穝籇いみㄑ絑)砫ヴ絪胯紌

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                  核心提示:近年来,人们脑供血不足的现象越来越普遍,有数据显示,中老年人群中,大约有三分之二的人患有脑供血不足。原因在于中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能逐渐下降,因此只要供血发生轻微的变化,就会明显影响脑血流量,从而导致慢性脑供血不足的发生。

                    日常生活中,很多人都会有头晕、头痛、心烦易怒、失眠多梦、记忆力减退等经历,大多数人遇到这种问题,都会简单地认为是没有休息好的原因。然而,东城中医医院主任医师雷秀珍表示,正在经历这些的人们或许存在着脑供血不足的问题,需要引起重视。

                    反复头晕、头痛或为脑供血不足症状

                    脑供血不足在生活中十分常见。雷主任表示,生活中有很多人,反复出现头晕,头痛,头脑不清醒,视物不清,耳鸣,心烦,记忆力减退,舌麻,唇麻,肢体麻木无力,失眠多梦或暂时的吐字不清,嗜睡等症状,往往是由于大脑慢性、长期的血液供应减少,也就是脑供血不足导致的结果。

                    近年来,人们脑供血不足的现象越来越普遍,有数据显示,中老年人群中,大约有三分之二的人患有脑供血不足。原因在于中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能逐渐下降,因此只要供血发生轻微的变化,就会明显影响脑血流量,从而导致慢性脑供血不足的发生。

                    然而,脑供血不足其实并非中老年人群的专利。由于生活、工作方式的改变,生活压力的加大,脑供血不足的发病人群呈现出越来越年轻化的趋势,甚至10多岁正在生长发育的孩子就可能出现脑供血不足。不过,与中老年人不同,年轻患者出现脑供血不足多数是因为颈椎压迫引起。这一人群,虽然脑供血不足症状没有中老年人严重,但长此下去,未来健康状况无疑更令人忧虑。

                    脑供血不足易导致脑梗等严重后果

                    大脑是人体的重要器官,重量大约只占身体重量的2%,但是耗氧量却占全身耗氧量的20%,所需的氧全部由血液供给,所以血液供应足够,大脑才能正常活动。大脑血液流量一旦减少,脑细胞的供氧功能也随即减少,脑组织只要缺血10余秒钟,就会引起大脑的功能性变化,因此,保持连续不断的、充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常重要。

                    国内外医学家经大量研究发现,脑供血不足会导致脑动脉硬化——当脑血管发生变化以后,可出现斑块,血管变窄,或者弹性减退,影响到大脑的供应,使脑组织缺血,缺氧,导致脑梗塞和老年痴呆症疾病的发生。比如,大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断,就有可能发生局部脑组织坏死,这就是脑梗塞。根据相关数据,目前在我国,脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大,脑病的疾病发病率占总人口的12%。此外,脑供血不足还与高血脂,高血压,低血压,心血管疾病,颈椎病,糖尿病,抽烟等因素有关。因此,无论是年轻人,还是中老年人,一定要对脑供血不足加以重视,及早进行治疗。

                    中医治疗以活血化瘀、补肾填精、养血荣脑为法则

                    在治疗调整脑供血不足方面,中医优势较多。雷主任表示,中医认为元气耗伤,脑脉瘀滞是脑供血不足的发病基础,在这其中,气虚血瘀更是主要发病因素。中老年人多气血亏虚,肾精亏虚,肝肾不足,运血无力,气虚血瘀,血液不畅,瘀血内阻,痹阻脉络等,而新血不生,血少不能化气,又加重气虚,形成恶性循环。因此,应从肝肾、脑窍气血经络同调,以活血化瘀,补肾填精,养血荣脑法则,运用益气养血,活血通络,滋补肝肾的中草药来调治脑供血不足,改善脑部血液循环,增加脑血流量,降低血液黏稠度,提高耐氧能力,使气血旺盛,脑血流通畅。

                    在雷主任接诊过的病人中,有这样一位患者。初来之时,面色淡白,口唇紫暗,讲话不灵活。她说自己两年来常感头晕、头痛、整日昏昏沉沉,头脑常常一片空白,记忆力减退,反应迟钝,耳鸣,嗜睡,近几个月症状加重,又出现气短,心悸,唇麻,右半身麻木症状,口服了一些药物,但症状未见改善,非常痛苦。

                    雷主任注意到她舌质淡暗,有瘀斑,脉缓,属中医气虚血瘀,痹阻脉络,于是以益气养血,活血通络法来治疗。该患者吃了一周汤药后自感头痛,头晕,心悸减轻,前来复诊,雷主任根据病情调整药方继续让她服用一周,之后该患者再来复诊时,自感症状明显好转,头痛头晕症状基本消失,耳鸣、嗜睡、半身麻木、唇麻、气短、心悸明显减轻。于是按照雷主任的要求继续治疗,两个月后症状基本消失,身体基本康复。雷主任表示,该患者的脑供血不足是因风,火,虚,痰,瘀多种因素使大脑精明之府失养而致,是本虚标实虚实夹杂之症,虚为脏腑减衰,气血阴阳不足,实为血瘀痰浊之邪犯脑,明辨病因之后再予以施治,病情才会痊愈。

                    ■小贴士

                    日常生活中如何改善脑部血液循环

                    1.不熬夜,不要劳累过度

                    不少人的脑供血不足,是工作生活中劳累过度,睡觉不规律,经常熬夜等因素导致的。要恢复脑供血,最好的办法就是劳逸适度,生活规律。尽量减轻自己的压力,能白天做完的事情不要推到晚上,减少应酬,不要熬夜。

                    2.少用电脑,少看手机

                    如今生活方式变化非常大,不仅年轻人,很多中老年人用电脑和手机的时间也越来越多,这是现代人脑供血不足的重要原因之一。应少用电脑,少看手机,避免颈椎疾病,减少用脑时间,保持头部血液充足畅通。

                    3.饮食清淡,控制食盐摄入量

                    研究显示,日常食盐量过多,容易引发或加重心脑血管疾病,因此应控制食盐摄入量(每日6克以下,已患高血压则控制在3克左右),即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。同时还要减少糖和滋腻类食物的摄入,宜多食黑芝麻、蘑菇、黑米,避免吸烟和饮酒。

                    4.陶冶性情,适度锻炼

                    不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可造成头昏脑涨,血压突然升高,故应避免情绪激动。应在日常生活中放平心态,做些简单的手工劳作或家务事,也可以唱歌、练太极、练书法、打球、快走、慢跑、散步等陶冶性情,适当锻炼身体,增加对脑部的供血量,增强抗病能力。

                    5.换季时节,注意防寒保暖

                    初春换季时节,气温不定,早晚温差较大,血管容易剧烈收缩,易引起脑供血不足,体内肠胃受凉也会令血流放缓,导致大脑供血不足,因此脑供血不足的患者一定要注意防寒保暖。

                    6.夏季闷热,应加强空气流通

                    夏季闷热,气压低,会使血液黏稠度增高,血管收缩导致痉挛,脑供血不足的患者容易引发头晕、痛疼、胸闷、心烦、气急、心悸等不适症状,诱发心脑血管疾病。因此,这样的环境下应加强室内的空气流通,如室内增加排风扇;外出尽量少去人多拥挤、空气不流通的公共场所等。

                    7.按摩太阳穴,缓解不适

                    按摩太阳穴,缓解脑供血不足:平躺在床上,用两拇指指腹分别压住左右太阳穴,用力稍强,顺时针方向揉16圈,逆时针方向揉16圈,顺时针揉吸气,逆时针揉呼气。共揉两次。

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